خواص فندق را فراموش نکنید

خواص فندق

 

با توجه به فروش شرکت ها می توان نتیجه گرفت مصرف فندق روز به روز بیشتر می شود با توجه به اینکه در بیشتر سوپر مارکت ها انواع ترکیبات فندق مانند شکلات فندقی و بیسکویت فندقی در خوراکی ها به کار رفته است.

در حالی که فواید فندق را باید در عصر باستان پیدا کرد.این مغز خوشمزه در روزگاری نقش طعم دهنده در قهوه را ایفا میکرده است.

روغن آن در پختن غذاها طرفداران فراوانی داشته است.این مغز لذیذ یک بمب آنتی اکسیدان و منبعی سرشار از پروتئین مناسب گیاهخواران می باشد به خصوص اگر می خواهید وزن تان را کاهش دهید.

بیایید با هم به بررسی بعضی از فواید این خوراکی خوشمزه بپردازیم.

 

با مصرف فندق پوستی جوان داشته باشید

یک فنجان مغز فندق می تواند نزدیک به 80 درصد نیاز هر روز بدن تان به ویتامین E را برآورده کند.

علاوه بر این فندق ویتامین A و C بدن ما را تامین می کند که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می شوند که رادیکال های آزاد را از سلول های پوست خارج می کند و یکی از تاثیرات آن حفظ جوانی و پیشگیری از چین و چروک پوست می باشد و در نهایت نشانه های پیرشدن را دیرتر بر روی پوست نشان می دهند.

 

با مصرف فندق پوستی لطیف و درخشان داشته باشید

فندق این مغز ارزشمند همانطور که گفته شد دارای میزان فراوانی ویتامین E می باشد،این ویتامین به اضافه چربی طبیعی این مغز باعث می شود پوست رطوبت خود را حفظ کند و مثل نرم کننده پوست عمل کرده و پوست همیشه نرم و درخشان باشد و همچنین اثرات چربی را از روی پوست ناپدید می کند.

فندق یک میان وعده برای رژیمی ها

خوراکی های مضر و بدون فایده را رها کنید و چند عدد فندق یا بیسکویت فندقی را به عنوان میان وعده انتخاب کنید تا در زمان کم کردن وزن خودتان طعم یک خوراکی خوشمزه و سالم را حس کنید.
فقط 30 گرم فندق در حدود 180 کالری در اختیار بدن شما قرار می دهد و شما بهتر است این خوراکی سالم را پیش از غذا میل نمایید تا جلوی پرخوری تان را بگیرد ولی حتما به یاد داشته باشید بیشتر از مقدار پیشنهاد شده فندق مصرف نکنید.

 

0 پاسخ ها

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا می خواهید به بحث بپیوندید؟
در صورت تمایل از راهنمایی رایگان ما استفاده کنید!!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *