موز خوراکی بدون جایگزین در کاهش فشارخون

موز و کاهش فشارخون

نتیجه بسیاری از آزمایشات به اثبات رسانده است که پتاسیم می تواند فشارخون افراد را در حد مطلوب نگه دارد و علاوه براین کلسیم و منیزیم هم نقش چشمگیری در کاهش فشار خون بازی می کنند. موز سرشار از پتاسیم،کلسیم و منیزیم می باشد که می تواند به عنوان دارویی گیاهی برای کاهش فشار خون استفاده شود.

با مصرف موز سلامت قلب خودتان را بهبود بخشید

موز می تواند نقش مهمی در سلامت قلب شما داشته باشد و این مورد یکی از خواص برتر موز می باشد.پتاسیم ماده ای است مهم که در حفظ سلامت قلب و به ویژه در کنترل فشار خون نقش حیاتی دارد.

با این حال تعداد ریادی از افراد در رژیم روزانه شان آن را به مقدار لازم قرار نمی دهند،یک عدد موز حاوی 9 درصد از مقدار پتاسیم روزانه می باشد.موز یک منبع فوق العاده برای پتاسیم می باشد.آوند از اسانس این ماده شگفت انگیز در بیسکویت موزی بهره برده است.

 

افرادی که یک رژیم سرشار از پتاسیم را رعایت کنند می توانند شاهد کاهش فشار خون بالای خود باشند و این افراد تا 27 درصد کمتر از بقیه مردم دچار بیماری های قلبی و عروقی می شوند.
همچنین موز دارای میزان مناسبی از منیزیم می باشد که برای حفظ سلامت قلب لازم می باشد.

با مصرف موز فشار خون بالا را فراموش کنید

برای اینکه فشار خون نرمالی داشته باشید باید مقدار مصرف سدیم را کاهش داده و مصرف پتاسیم و منیزیم را افزایش دهید.

موز دارای سدیم کم و پتاسیم زیادی می باشد و به همین دلیل موز یک ماده خوراکی عالی برای افراد با فشار خون بالا میباشد.
پتاسیم موجود در موز خارج شدن سدیم از بدن ما را سریعتر میکند و در نهایت موجب گشاد شدن رگ های خونی شده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش میدهد.
همچنین پتاسیم در موز جلوی فعالیت رادیکال های آزاد گرفته و درنتیجه گرفتگی عروق را به حداقل می رساند.

موز و کاهش فشارخون

0 پاسخ ها

دیدگاه خود را ثبت کنید

آیا می خواهید به بحث بپیوندید؟
در صورت تمایل از راهنمایی رایگان ما استفاده کنید!!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *