بسكت

الموز جوهر سحری للطاقه

يمكن القول أن الموز واحد من الفاكهة المتاحة لجميع الناس ، على الرغم من أنه يمكن اعتبار أن هذه الفاكهة هي فاكهة لذيذة ورائعة يمكن أن توفر معظم مكونات الجسم.

الموز غني بالفيتامينات والألياف والسكريات الطبيعية ، مثل السكروز والفركتوز ، وهذا هو السبب في أنه يقال مع تناول 2 موز فی الیوم انسوا الذهاب الی الطبیب.

الموز فاکهه یوم التدریب للریاضیین

إن تناول 1 او 2 موز قبل التمرين يمكن أن يوفر طاقة الجسم لمدة ساعة أو أكثر.

سیزيد الكربوهيدرات في الموز و بسكت الموز من مقاومة جسمك ، كما أن البوتاسيوم في الفاكهة سيمنع تقلصات العضلات.

الموز یاتی لمساعدتک فی وقت نقص الطاقه لدیک

استهلاك الموز و بسكت الموز قبل ممارسة الرياضة سيزيد من طاقة الرياضيين ، لأنه يحتوي على السكريات الطبيعية غنی بالألياف.

حتى لو أكلت الموز الناضج کثیرا ، يمكن أن يوفر لك الطاقة لفترة أطول.

بعد التمرين يحتاج جسمك للبوتاسيوم بسبب التعرق ، وسيكون الموز مفيدًا أيضًا ، ولكن يُنصح بتناول الموز قبل التمرين ، لأنه بعد التمرين يحتاج الجسم إلى السوائل و من الافضل ان اخترت عصیر الفاکهه طبیعیاً.

السبب فی الطاقه الکثیره فی الموز

تعود إنتاج الطاقة الإضافية فی الموز إلى حقيقة أن السكر الطبيعي يتحول بسرعة إلى طاقة ، وهذا هو أحد الأسباب التي یجعل الرياضيين یستخدمون بانتظام هذا الطعام الطبيعي في نظامهم الغذائي.

يمكن أن تكون هذه الفاكهة الرائعة أيضا وجبة فطور لذيذة لجميع الناس لأن لديه القدرة على توفیر الطاقه لیوم کامل، والتي تعد واحدة من أفضل فوائد التغذية فی الموز.