بسكت

الموز طعام لا بدیل له فی خفض ضفط الدم

 وقد أظهرت نتائج العديد من التجارب أن البوتاسيوم يمكن أن يبقي معدل ضغط دم الاشخاص فی نسبه مناسبه ، وبالإضافة إلى ذلك يلعب الكالسيوم والمغنيسيوم دوراً هاماً في خفض ضغط الدم. الموز غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، والذي يمكن استخدامه كدواء عشبي لخفض ضغط الدم.

تحسین صحه قلبک کع استخدام الموز

يمكن أن يلعب الموز دوراً هاماً في صحة قلبك ، وهو أحد الخصائص الفائقة للموز: البوتاسيوم عنصر أساسي في الحفاظ على صحة القلب ، خاصة في السيطرة على ضغط الدم.

ومع ذلك ، فإن عدد کثیر من في نظامهم الغذائي اليومي لا يضعونها بقدر ما يلزم ، فالموز يحتوي على 9٪ من معدل البوتاسيوم اليومي ، وهو مصدر مثالی للبوتاسيوم ، و آوند استخدم الزيت العطري لهذه المادة المدهشة  فی بسكت الموز لدیه.

يمكن للأشخاص الذين لديهم نظام غذائي غني بالبوتاسيوم أن يشهدوا انخفاضًا في ضغط الدم المرتفع ، وأنهم أقل عرضة بنسبة 27٪ للمعاناة من أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة ببقية الاشخاص.

يحتوي الموز أيضا على كمية لا بأس بها من المغنيسيوم ، وهو أمر ضروري لصحة القلب.

مع الموز انسوا ضغط الدم المرتفع

للحصول على ضغط دم طبيعي ، تحتاج إلى تقليل تناول الصوديوم وزيادة تناول البوتاسيوم والمغنيسيوم.

يحتوي الموز على نسبة منخفضة من الصوديوم والبوتاسيوم العالي ، ولذلك يعتبر الموز طعامًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

البوتاسيوم في الموز یسرع اخراج الصوديوم من الجسم ، ويؤدي في النهاية إلى توسع الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

البوتاسيوم في الموز یمنع نشاط الجذور الحرة وبالتالي يقلل من الاوعیه الدمویه.

بسكت