بسکت السمسم

تعرف على فوائد السمسم وتفاجأ

يستخدم السمسم فی صین القديم كمسکن لالم الاسنان منذ القرون القديمة ، ولديه مركبات مفيدة تقلل الألم ولها تأثير مماثل للأسبرين ويمكن أن تكون علاج آلام الأسنان.

السمسم مصدر غني بالفيتامينات في المجموعة B

دور فيتامين B1 في تامین طاقة الجسم

تم العثور على فيتامين B1 ، المعروف باسم الثيامين ، التی تكون بمعدل كافي في السمسم ، ودور الثيامين هو جلب الطاقة لجسمك.

إذا كنت تشعر بأنك لا تملك طاقة كافية لعملك خلال النهار ، يمكنك تناول السمسم و بسکت السمسم.

دور فيتامين B2 في إنتاج خلايا الدم الحمراء

يُعرف فيتامين B2 باسم الريبوفلافين ، كما أن السمسم غني بهذه الفيتامين . كما يلعب الريفوفلافين دوراً هاماً في بناء الطاقة للخلايا ، كما أنه يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وتنمية أنسجة الجسم.

دور فيتامين B3 في إنتاج الطاقة من الدهون

هناك ما يكفي من فيتامين B3 أو النياسين في السمسم ، حيث أن نیاسین هو عامل مهم في عملية إنتاج الطاقة من الدهون ، وله دور مهم أيضًا في آلية إنتاج الحمض النووي.

دور فیتامینB6  فی جسمنا

لا تنسَ السمسم إذا كنت لا ترغب في أن يحتاج جسمك إلى فيتامين B6. فيتامين B6 هو نفس البيرودوكسين ، يلعب دوراً هاماً في عملية إنتاج الطاقه من البروتين.

وتشارك البيريدوكسين في عملية صنع خلايا الدم الحمراء ، مما يجعل خلايا الدم الحمراء تحمل المزيد من الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

إذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد السمسم ، لا ننسى الاستهلاك اليومي من السمسم والأطعمة السمسم مثل بسکت السمسم.

دور فیتامین B9  فی انتاج خلایا الجسم

إن بذور السمسم غنية بفيتامين ب 9 أو الفولات ، فهي تنتج الخلايا وتخزنها ، وهذا أمر حيوي أثناء النمو ، ونتيجة لذلك ، يعتبر تناول هذا الفيتامين أولوية بالنسبة للاطفال والحوامل.