نوشتهها

با مصرف میان وعده های سبوسدار به تله چاقی نمی افتید – قسمت سوم
برای مطالعه قسمت قبلی مقاله با عنوان با مصرف میان وعده های سبوسدار به تله چاقی نمی افتید – قسمت دوم بر روی متن رنگی کلیک کنید.
چرا مواد غذایی حاوی کربوهیدرات و فیبر شما را لاغری می کنند؟
یکی از مهمترین دلایل اثر گذاری رژیم غذایی غنی از کربوهی…

با مصرف میان وعده های سبوسدار به تله چاقی نمی افتید – قسمت دوم
برای مطالعه قسمت قبلی مقاله با عنوان با مصرف میان وعده های سبوسدار به تله چاقی نمی افتید – قسمت اول بر روی متن رنگی کلیک کنید.
برای داشتن یک رژیم تغذیه ای نرمال باید 40 درصد مواد خوراکی حاوی چربی،40 درصد مواد غذایی دارای کربوهیدرات و 20…

با مصرف میان وعده های سبوسدار به تله چاقی نمی افتید – قسمت اول
زیاد خوانده ایم که رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و با فیبر زیاد می تواند موجب کم شدن وزن گردد.اما آیا به راستی چنین رژیمی باعث لاغری می شود؟
یکی از علل مهم در رژیم لاغری،کم کردن انرژی دریافتی بدن می باشد اما این کم کردن انرژی نباید به …

خواص فندق را فراموش نکنید
با توجه به فروش شرکت ها می توان نتیجه گرفت مصرف فندق روز به روز بیشتر می شود با توجه به اینکه در بیشتر سوپر مارکت ها انواع ترکیبات فندق مانند شکلات فندقی و بیسکویت فندقی در خوراکی ها به کار رفته است.
در حالی که فواید فندق را باید…

با فندق با بیماری های قلبی مبارزه کنید
فندق منبع غنی از چربی های اشباع نشده می باشد و حتی کلسترول در این ماده فوق العاده وجود ندارد.چربی غیر اشباع به خصوص اسید اولئیک قدرت کم کردن مقدار کلسترول مضر یا LDL را دارد و همچنین مقدار کلسترول مفید یا HDL را زیاد می کند.
فندق به م…