نوشته‌ها

فواید خرما

دشمن پوکی استخوان در فواید خرما پنهان است

به خاطر میزان چشمگیر مواد معدنی موجود در خرما،این میوه خارق العاده را به دارویی طبیعی برای استخوان ها بدل کرده است که می تواند ما را در مقابل بیماری هایی مانند پوکی استخوان محافظت کند. این خوراکی ارزشمند دارای سلنیوم و منیزیوم می باشد که بر…
بیسکویت برای ورزشکاران

بیسکویت‌هایی که ورزشکاران هنگام کوهنوردی نباید مصرف کنند!

امروز هم با یکی دیگر از مقالات حوزه سلامت تغذیه ورزشکاران همراه شما هستیم. با ما همراه باشید. تغذیه همانطور که می دانید تغذیه یکی از مهمترین بخش های هر ورزش است. هر كوهنوردی كه بصورت مستمر و جدی فعالیت می‌كند می‌داند كه یك كوهنوردی سنگین…