نوشته‌ها

فیبر

معده تان را با خوراکی های حاوی فیبر پر کنید

میوه و خوراکی های سبوس دار را جایگزین مواد خوراکی ناسالم کنید خوراکی های مضری مانند چیپس و پفک را بی خیال شوید و آنها را با میوه ها و سبزیجات جایگزین کنید.برای اینکه همیشه حواستان باشد که به سمت میوه ها بروید،میوه ها را روی میز در جلوی چشم تان بگذارید …
فیبر

با مصرف فیبر عمر طولانی تری خواهید داشت

دانشمندان بر اساس تحقیقاتی که بر روی تاثیر فیبرها داشته اند به نتایجی دست یافته اند از جمله اینکه مصرف منظم فیبر بر روی طول عمر انسان ها تاثیر خواهد داشت و می تواند باعث افزایش عمر افراد بشود. با توجه به نتایج تحقیق چاپ شده در ژورنال Arc…
بیسکویت کنجدی

با خواص کنجد،نمی توانید بیخیال بیسکویت کنجدی شوید

کنجد یک منبع غنی فیبر به حساب می آید زیرا فقط 60 گرم از این ماده شگفت انگیز نزدیک به 4.3 گرم فیبر دارد. در مورد فواید فیبر و غذاهای حاوی فیبر مانند کنجد و بیسکویت کنجدی می توان به این نکته اشاره کرد که فیبر احتمال مبتلاشدن به سرطان کولون را در ه…