نوشتهها

معده تان را با خوراکی های حاوی فیبر پر کنید
میوه و خوراکی های سبوس دار را جایگزین مواد خوراکی ناسالم کنید
خوراکی های مضری مانند چیپس و پفک را بی خیال شوید و آنها را با میوه ها و سبزیجات جایگزین کنید.برای اینکه همیشه حواستان باشد که به سمت میوه ها بروید،میوه ها را روی میز در جلوی چشم تان بگذارید …

با مصرف فیبر عمر طولانی تری خواهید داشت
دانشمندان بر اساس تحقیقاتی که بر روی تاثیر فیبرها داشته اند به نتایجی دست یافته اند از جمله اینکه مصرف منظم فیبر بر روی طول عمر انسان ها تاثیر خواهد داشت و می تواند باعث افزایش عمر افراد بشود.
با توجه به نتایج تحقیق چاپ شده در ژورنال Arc…

نیاز بدن تان را به فیبرها با بیسکویت سبوسدار همراه با شیر پاسخ دهید
فیبر موجود در خوراکی های سبوسدار فواید گوناگونی دارد،نقش کاهشی در چربی خون بازی می کنند یا حتی قادر هستند شما را در مقابل بیماری هایی مانند سرطان کولون محافظت نمایند.
فیبرها متعلق به کربوهیدرات پیچیده می باشند که هضم نمی شوند و به جریان خ…