نوشته‌ها

مصرف فیبر

با مصرف فیبرها در بازی رژیم لاغر شدن برنده شوید

برای لاغرشدن چه مقدار فیبر نیاز است که مصرف کنید؟ گروه سبزی ها: در زمان صبحانه و زمان شام به طور میانگین 200 گرم از گروه سبزی ها از جمله سبزی های خام یا پخته میل کنید. گروه میوه ها : هر روز بین 1 تا 4 واحد میوه با توجه به اشتها و گرسنگی ت…
بیسکویت سبوسدار

با مصرف بیسکویت سبوسدار جلوی اشتهای خود را بگیرد

بیسکویت سبوسدار دایجستیو غنی از فیبر بوده و فیبرها می توانند جلوی اشتهای زیاد شما را گرفته و حس سیر بودن را به شما القا می کنند. همچنین فیبر بیسکویت دایجستیو باعث ترشح هورمونی به نام کوله سیستوکینین در روده کوچک شده که باعث میشود حس سیر بودن …