بایگانی برچسب برای: کربوهیدرات

مواد خوراکی باید تامین کننده انرژی بدن باشند و کوهنوردان باید بین تغذیه خود و فعالیت ورزشی رابطه سالم و صحیحی برقرار کنند،به این علت که رابطه مستقیمی بین تغذیه درست و ترمیم آسیب های بدنی ورزشکار وجود دارد. یک کوهنورد باید با خیالی آسوده و …